気持ちの良い季節になったし，ＧＷだし，プールに続いて，ジョギングを再開しました。

最初は，恐る恐るゆっくりと。転ばないように，ちょっとした段差にも気を付けながら。

一度ケガをすると，慎重になりますね。

いつものコースは皇居外周の約５キロですが，半分くらいの距離で，ヒザに違和感が出てきました。

ムリしないように自重して，残りはお散歩にしました。

久しぶりに走ってみると，身体の重みを実感します。

身体を動かすと，脳内に何か良い物質がでるのか，不思議と前向きな気分になります。

は～，気持ちよかった。